કોલેસ્ટરોલ
કોલેસ્ટરોલ વધવાની સમસ્યા
કોલેસ્ટરોલના પ્રકારો
પ્રસ્તાવના
લોહીમાં જુદા જુદા પ્રકારના કોલેસ્ટરોલનું પ્રમાણ
ટ્રાયગ્લીસરાઇડ એટલે શું?
પ્રસ્તાવના
ટ્રાયગ્લીસરાઇડ વધે તો શું નુકસાન થાય?
લાઇપોપ્રોટીન (એ)
લોહીમાં કોલેસ્ટરોલની વધઘટનાં કારણો
પ્રસ્તાવના
કોલેસ્ટરોલ શેમાંથી મળે?
ખોરાકની ચરબીનો લોહીના કોલેસ્ટરોલ સાથે સંબંધ
કોફી પીવાથી કોલેસ્ટરોલ વધે?
લોહીમાં કોલેસ્ટરોલનું પ્રમાણ વધે તો શું નુકસાન થાય?
લોહીમાં કોલેસ્ટરોલની તપાસ
પ્રસ્તાવના
લોહીમાં કોલેસ્ટરોલની તપાસ કોણે કરાવવી? કઇ ઉંમરે?
કોલેસ્ટરોલની તપાસ ભૂખ્યા પેટે કરાવવી કે ગમે ત્યારે?
કોલેસ્ટરોલની તપાસ માટેનું લોહી આપતી વખતની કાળજી
કોઇ બીમારીથી કોલેસ્ટરોલમાં વધ ઘટ થઇ શકે?
કોઇ દવા લેવાને કારણે કોલેસ્ટરોલ પર અસર પડે?
એક જ વખતનો કોલેસ્ટરોલનો રિપોર્ટ ભરોસાપાત્ર ગણાય?
પાતળા લોકોમાં પણ કોલેસ્ટરોલ વધારે હોય?
કોલેસ્ટરોલ અને ખોરાક
પ્રસ્તાવના
કયું તેલ કોલેસ્ટરોલ વગરનું હોય છે?
ટ્રાયગ્લીસરાઇડ ઘટાડવા શું કરવું?
કોલેસ્ટરોલથી થતું નુકસાન ઓછુ કરવા ખોરાકની અન્ય કાળજી
કોલેસ્ટરોલ ઘટાડવા માટે ખોરાકની કાયમી પરેજીઓ (સંક્ષિપ્તમાં)
ફાયદાકારક કોલેસ્ટરોલ - એચ.ડી.એલ.
પ્રસ્તાવના
એચ.ડી.એલ. કોલેસ્ટરોલ વધારવાના ઉપાયો
વજન ઘટાડો
કસરત કરો
તમાકુનુ સેવન બંધ કરો
દવાઓ
ડાયાબિટીસને કારણે એચ.ડી.એલ કોલેસ્ટરોલ ઘટે?
કોઇ ખોરાકથી એચ.ડી.એલ. કોલેસ્ટરોલ વધી શકે?
દારૂ પીવાથી એચ.ડી.એલ કોલેસ્ટરોલ વધે?
કોલેસ્ટરોલ ઘટાડતી દવાઓ કેટલી જરૂરી? કેટલી સલામત?
રાષ્ટ્રીય કોલેસ્ટરોલ શિક્ષણ કાર્યક્રમની જરૂરિયાત
પ્રસ્તાવના
ઘી-તેલ અંગેની કેટલીક ખોટી માન્યતાઓ
પ્રસ્તાવના
ખોટી માન્યતા (૧) દેવું કરીને પણ ઘી પીવું જોઇએ
ખોટી માન્યતા (૨) ઘી ન ખાવાથી સાંધા ઘસાઇ જાય
ખોટી માન્યતા (૩) ઘી નાંખ્યા વગરનો ખોરાક પચે નહીં
ખોટી માન્યતા (૪) કોલેસ્ટરોલ ઘટાડવા માટે કપાસિયા તેલ ઉત્તમ
ખોટી માન્યતા (૫) કરડીનું તેલ (સેફલાવર ઓઇલ) સર્વોત્તમ તેલ છે
© ડો. કેતન ઝવેરી
Disclaimer(અસ્વીકારક)
મુખ્ય પાનું
અનુક્રમણિકા